Реферат по физической культуре на тему – Методическая разработка по физкультуре (5, 6, 7, 8, 9, 10, 11 класс) на тему: Темы рефератов по физической культуре 5-11 класс. | скачать бесплатно

Содержание

Реферат по физической культуре

на тему:

«Плавание»

Выполнил ученик 9А класса

МБОУ «Лицей №2 г. Буинска РТ»

Антипов Никита

2013

Содержание:

1. Введение…………………………………………………………………………………….....3

2. Техника спортивных способов плавания…………………………….………………...……3

3. Кроль на груди………………………………………………………………………...………3

4. Кроль на спине………………………………………………………………………...………5

5. Дельфин………………………………………………………………………………..………6

6. Брасс……………………………………………………………………………………………8

7. Правила проведения соревнований………………………………………………..…………9

8. Судейство………………………………………………….……………………………..…..12

9. Общие положения……………………………………………………………………………13

10. Заключение………………………………………………………………………….………13

Введение

Формирование правильного навыка плавания возможно в том случае, если учитель в процессе обучения школьников плаванию наиболее целесообразно использует законы взаимодействия че­ловека с водной средой. За последние годы с помощью объек­тивных методов исследований проведены экспериментальные работы для определения эффективных путей улучшения техни­ки и методики обучения плаванию детей и подростков. Резуль­таты этих исследований использованы в настоящей работе.

Техника спортивных способов плавания

В настоящее время в спортивном плавании применяются следующие способы: кроль на груди, кроль на спине, брасс и баттерфляй. Эти способы условно делятся на две группы: спо­собы с попеременными движениями руками и ногами (кроль на груди и кроль на спине) и с одновременными движениями рука­ми и ногами (брасс и баттерфляй—дельфин). Способ на боку, утративший свое спортивное значение, применяется во время начального обучения. Он с успехом используется также в при­кладном плавании, в игре в водное поло и при сдаче норм комплекса ГТО.

Кроль на груди

Кроль на груди характеризуется попеременными и симметричными движениями руками и ногами. Это самый быст­рый спортивный способ плавания и самый популярный. Заплывы мастеров-кролистов, особенно на короткие дистанции, всегда смотрятся с большим интересом. Популярность кроля на груди объясняется еще и тем, что он преимущественно используется при игре в водное поло, фигурном плавании и при проплывах по естественным водоемам.

Кроль на груди применяет­ся в соревнованиях по плава­нию на всех дистанциях воль­ного стиля: на 100, 200, 400, 800, 1500 м, в эстафетах 4Х100 и 4Х200 м вольным стилем, в комплексном плавании на дистанциях 200 и 400 м.

Положение тела. Тело плов­ца расположено у поверхности воды и находится в хорошо об­текаемом, близко к горизонтальному, положении (угол «атаки» 0—8°). Голова опущена в воду (лицом вниз) настолько, что уровень воды находится примерно у верхней части лба.

Движения ногами. Ноги выполняют непрерывные попеременные движения сверху вниз и снизу вверх с амплитудой (ширина размаха стоп), равной примерно одной четвертой части роста пловца. Движения ногами обеспечивают устойчивое, горизон­тальное положение тела и поддерживают скорость продвижения. Движение ноги вниз называется рабочим, или гребковым (оно способствует некоторому продвижению тела вперед), а движе­ние вверх — подготовительным (оно не влияет на продвижение тела вперед).

Подготовительное движение (снизу вверх). В край­нем нижнем положении нога выпрямлена в коленном суставе, а стопа повернута внутрь. По отношению к туловищу нога за­нимает наклонное положение, так как она остается согнутой в тазобедренном суставе. Движение вверх начинается с разгиба­ния прямой ноги в тазобедренном суставе. До горизонтального положения нога движется прямая. Далее нога начинает сгиба­ние в коленном суставе, а голень и стопа продолжают движе­ние вверх. В этот момент нога, сгибаясь в тазобедренном су­ставе, начинает движение вниз. Когда угол между передней по­верхностью бедра и туловищем (в тазобедренном суставе) со­ставит 165—170°, а между задней поверхностью голени и бедра (в коленном суставе).— 130—140°, движение ноги снизу вверх считается законченным.

Рабочее движение (сверху вниз) начинается с после­довательного разгибания ее в коленном и голеностопном (в са­мом конце гребка) суставах и одновременного сгибания в тазо­бедренном суставе. В этот момент все части ноги движутся вниз. Затем голень и стопа продолжают движение вниз до полного разгибания ноги в коленном суставе, а бедро, опережая голень и стопу, начинает движение кверху. Это опережающее движение бедра способствует увеличению скорости движения стопы вниз за счет хлыстообразного движения ноги в целом. Рабочее движение считается законченным, когда нога полностью выпрямится в ко­ленном суставе.

Движения руками. Цикл движений одной руки состоит из следующих фаз: вход руки в воду и наплыв, опорная часть гребка, основная часть гребка, выход руки из воды, движение( пронос) руки над водой.

Вход руки в воду и наплыв. После проноса по воздуху слегка согнутая в локтевом суставе рука вкладывается в воду под острым углом впереди одноименного плечевого сустава в обтекаемом положении и в такой последовательности: кисть, предплечье, плечо. Затем рука разгибается и в этом положении движется вперед и вниз. Когда наплыв заканчивается, рука незначительно сгибается в локтевом суставе, а кисть начинает поворачиваться в положение, перпендикулярное направлению движения.

В этот момент рука составляет угол с поверхностью примерно равный 15—20°

Опорная часть гребка. Двигаясь вперед и сверху вниз рука продолжает сгибаться в локтевом суставе до угла 135-140°, а кисть перемещается под продольной осью тела. К концу этой фазы, когда угол между горизонталью и рукой составляет 40—45°, кисть принимает вертикальное положение.

Основная часть гребка. Продвигаясь под туловищем, рука продолжает сгибаться в локтевом суставе, образуя в середине гребка угол между плечом и предплечьем, равный 90-100 градусам. Далее рука постепенно начинает разгибаться и заканчивает основную часть гребка почти прямой. Основная часть гребка завершается, когда рука достигает линии таза.

Выход руки из воды. Когда кисть руки достиг бедра, активные мышечные усилия, направленные на продвижение тела вперед, прекращаются, и плечевой сустав поднимается из воды. В следующий момент из воды последовательно поднимаются плечо, предплечье, кисть и начинается движение (пронос) руки над водой.

Движение руки над водой. Согнутая или полусогнутая рука без излишнего напряжения кратчайшим путем быстро проносится над водой и вкладывается в воду. Во время проноса локоть приподнят, а кисть удерживается у поверхности воды.

Правильное согласование движений руками в кроле на груди основано на получении наиболее высокой, относительно равно­мерной скорости движения пловца на протяжении каждого цик­ла. Поэтому пауза между окончанием основной части гребка одной рукой и началом основной части гребка другой рукой должна быть такой, чтобы сохранялась достигнутая скорость движения пловца.

Дыхание. На один цикл движений выполняется один вдох и один выдох. Для вдоха голова поворачивается в сторону гре­бущей руки (вправо или влево) настолько, чтобы рот оказался над водой. Вдох выполняется быстро и активно через широко открытый рот в первой половине проноса руки над водой. После этого голова быстро поворачивается в воду (лицом вниз), и сразу же начинается выдох сначала через рот, затем через нос. Выдох продолжительнее вдоха; между вдохом и выдохом, а также между выдохом и вдохом не должно быть пауз.

0бщая координация движений. В кроле на груди высокая скорость достигается за счет непрерывности рабочих движений руками и ногами, четкого согласования всех движений с дыха­нием.

Если пловец выполняет вдох под правую руку, то в этот мо­мент левая рука находится в фазе наплыва, правая рука осу­ществляет первую половину проноса, правая нога совершает удар сверху вниз, а левая нога поднимается снизу вверх. Если же вдох производится под левую руку, то соответственно меня­ются положения правой и левой рук и ног.

studfiles.net

реферат по физической культуре на тему

Оглавление

Введение …………………………………………………………... ………………..3

Глава 1. Урок – основная форма работы по физическому воспитанию в школе ………………………………………………………………………………………...5

    1. Требования к уроку. ………………………………….. ………………..5

    2. Задачи уроков физической культуры. …………… …………………...5

    3. Структура урока………………...…………………… ...........................6

    4. Подготовка учителя к урокам…………………….. …………………..11

Глава 2. Направленное формирование личности в процессе физического воспитания…………………………………… ………………..........................14

2.1. Принципы обучения……………………………………. ……………………14

2.2. Методы обучения ……………………………………….................................23

2.3. Система повышения уровня физической

подготовленности учащихся…………………………………… ………………...29

2.4. Технические средства обучения …………………….. ……………………...35

Глава 3. Результаты исследования …………………………….. ………………...37

3.1. Обсуждение результатов исследования…………….. ………………….....39

Заключение.………………………………………………………………………....41

Список литературы …………………………………………….. ............................42

Введение

Актуальность. В настоящее время вопросы современных требований к уроку физической культуры изучены не достаточно.

Цель работы. Исследовать проблемы и предложения, учащихся по изменению требований к уроку физической культуры.

Гипотеза исследования. Требования к уроку физической культуре предусмотренные программой школьного образования не совпадают с мнениями и потребностями учащихся.

Научная новизна. Исследованы требования к уроку физической культуры в общеобразовательной школе предлагаемые учащимися.

Практическая значимость.

Составлены мнения и предложения к уроку физической культуры, которых необходимо включать в планы проведения уроков.

"Обучение и воспитание учащихся проводится в процессе учебной работы, внеклассных и внешкольных занятий и общественно полезного труда. Основной формой организации учебно-воспитательной работы в школе является урок", - говорится в Уставе средней общеобразовательной школы.

Это указание в полной мере относится к работе в полной мере относится к работе по физическому воспитанию в школе. Урок физической культуры является такой формой занятий, которой охватываются в обязательном порядке все учащиеся школы. Уроки проводятся с определенным постоянным составом учащихся данного класса. Это позволяет лучше организовывать и проводить занятия, учитывая конкретные условия и физическую подготовленность занимающихся. Уроки физической культуры проводятся по твердому расписанию, в определенные дни и часы недели, в течение определенного количества времени (45 минут). Они в своей совокупности обеспечивают систематическое изучение того минимума знаний и навыков, которой предусмотрен программой, и, следовательно, составляют основу для разностороннего физического воспитания учащихся.

Правильное проведение уроков обеспечивает успех самостоятельной работы и выполнение учащимися различных заданий учителя, связанных с совершенствованием умений и навыков, получаемых на уроках. Эти задания учащиеся выполняют самостоятельно дома или в секциях (группах). Таким образом, уроки являются основной и для самостоятельных личных и групповых занятий учащихся.

На уроках, как правило, учащиеся знакомятся с материалом, используемым при проведении гимнастики до занятий, перемен и физкультурных минуток. Таким образом, уроки являются основной и для физкультурных мероприятий в режиме учебного дня.

Из кратких бесед учителя на уроках учащиеся узнают о задачах и значении физической культуры и спорта, о достижениях советских спортсменов. На уроках они знакомятся с новыми для видами физических упражнений и играми, у детей воспитывается интерес к гимнастике, спорту и играм. Все это содействует вовлечению детей в секции и команды, привлекает к участию в различных массовых физкультурных и спортивных мероприятиях. Следовательно, урок является основной для всей внеклассной массовой и спортивной работы с учащимися.

Физическое воспитание имеет большое прикладное значение. Среди физических упражнений, применяемых на уроках физической культуры, очень много таких, которые имеют жизненно важное значение и применяются в повседневной жизни, в быту. Задача школы состоит в том, чтобы учащиеся привыкли к использованию средств физического воспитания ежедневно в различных условиях учебы, труда, отдыха.

Всему этому дети учатся, прежде всего, на уроках физической культуры.

Как по содержанию, так и по организации уроки физической культуры имеют специфические особенности. Они проводятся в зале, на площадке, в коридоре, где дети менее ограничены в движениях, а это создает особые условия для организации детей и проведения урока. Дети на уроках физической культуры занимаются не в обычной школьной форме, а в специальных костюмах, находятся в иных температурных условиях. Во время урока им приходится неоднократно менять свои места для выполнения упражнений и входить в многообразное взаимодействие друг с другом. Кроме того, учитель может сознательно изменять обстановку на уроке (часто очень быстро), когда дети неожиданно для себя и других вынуждены действовать в полной зависимости от коллектива. Уроки физической культуры отличаются большим многообразием двигательных ощущений, воздействующих на организм учащихся. Поэтому здесь больше, чем где-либо, должен осуществляться индивидуальный подход к учащимися.

Все эти особенности усиливают ответственность учителя за проведение уроков физической культуры.

Глава 1. Урок – основная форма работы по физическому воспитанию в школе

1.1. Требования к уроку

Каждый урок физической культуры должен отвечать следующим требованиям:

а) иметь определенные задачи – общие, выполнение которых должно быть обеспечено в процессе всех уроков или серий уроков, и частные, выполняемые в течение одного отдельно взятого урока;

б) быть правильно методически построенным;

в) правильно сочетаться с другими уроками в расписании учебного дня;

г) носить воспитывающий характер, быть последовательным продолжением предыдущих занятий и в то же время иметь свою целостность и законченность; одновременно с этим он должен в значительной степени предусматривать задачи и содержание следующего очередного урока;

д) соответствовать по своему содержанию определенному составу учащихся в отношении возраста, пола, физического развития и физической подготовленности;

ж) быть интересным для учащихся, побуждать их к активной деятельности;

з) содержать упражнения и игры, содействующие разносто­роннему физическому развитию, укреплению здоровья, формирова­нию осанки.

1.2. Задачи уроков физической культуры

Результаты педагогического процесса в физическом воспитании зависят от качества учебной и воспитательной работы, прово­димой на уроках. Это достигается последовательным решением задач, положенных в основу каждого урока.

Уроки физической культуры имеют образовательные, воспита­тельные и оздоровительные задачи.

Образовательные задачи заключаются в обучении детей вы­полнению физических упражнений, предусмотренных программой, в совершенствовании изученных упражнений, а также в развитии умений и навыков применять изученные упражнения в изменяющейся обстановке. Последовательное выполнение образователь­ных задач приводит к систематическому, прочному и полному изучению всего учебного материала программы. Для разрешения одних образовательных задач необходимо относительно длитель­ное время (ряд последовательных уроков), а для решения других - достаточно лишь одного урока.

Например, научить лазанью по канату определенным спосо­бом и с правильным чередованием движений на одном уроке нельзя. Следовательно, на одном уроке такая задача невыполни­ма. Это будет общая задача, для выполнения которой потребует­ся серия уроков. Ознакомить учеников с захватом каната ногами при лазанье можно в течение одного урока, это будет не­большая, частная задача, и ее можно ставить как одну из конк­ретных задач данного урока.

К образовательным задачам относится также получение деть­ми знаний о физической культуре и спорте, о сохранении здоровья, режиме дня, правильном дыхании, закаливании, правиль­ном выполнении физических упражнений.

Выполнение образовательных задач обычно сочетается с ре­шением воспитательных и оздоровительных задач. На уроках фи­зической культуры воспитывается внимание, дисциплинированность, воля, аккуратность, бережное отношение к имуществу, а также чувство дружбы, товарищества, и целеустремленность, само­стоятельность настойчивость в преодолении трудностей.

Но могут быть специальные уроки с установкой на решение воспитательных задач.

Например, учитель, помня о необходимости воспитывать у детей настойчивость и умение преодолевать трудности, созна­тельно создаёт некоторые затруднения, усложняя упражнения или условия их выполнения. Воспитание таких качеств, как решительность и смелость, осуществляется путем применения на уроке упражнений, требующих проявления этих качеств (прыжки, равновесие, спуск с горы на лыжах и др.).

Ставя в своей повседневной работе задачи воспитания совет­ского патриотизма, учитель рассказывает детям о жизни, труде в достижениях советских спортсменов, демонстрируя монтажи и фотографии.

Оздоровительные задачи, как и воспитательные, должны ре­шаться на каждом уроке. Правильное построение и проведение уроков физической культуры, занятия в соответствующих костю­мах, необходимое санитарно-гигиеническое состояние мест заня­тий, проведение уроков на открытом воздухе — всё это создает благоприятные условия для решения оздоровительных задач.

1.3. Структура урока

Одним из наиболее важных вопросов, связанных с уроком фи­зической культуры, является вопрос о построении урока.

Под структурой урока понимается ориентировочный план, ко­торым можно пользоваться как основой при составлении отдель­ного урока. Структура урока помогает учителю в рациональном подборе упражнений, наиболее правильном расположении мате­риала и определении возможной нагрузки на уроке.

Построение урока зависит от поставленной задачи, которая определяется в соответствии с последовательным изучением про­граммного материала.

Для выполнения поставленных задач подбирается соответ­ствующий учебный материал, определяются последовательность его изучения и методические приемы обучения.

Решение любых педагогических задач на уроке физической культуры часто требует усиленной деятельности организма зани­мающихся. К этой работе организм должен быть соответству­ющим образом подготовлен.

И.П.Павлов, указывая на необходимость подготовки орга­низма к решению трудных задач, говорил, что в клинике и педа­гогике постепенность и тренировка — основное физиологическое правило.

Это указание обязывает учителя решать педагогические зада­чи, требующие значительных усилий со стороны занимающихся, не в начале урока, а в середине, после некоторой подготовки. Ре­шение основных задач урока требует и соответствующей органи­зационной подготовки занимающихся, создания у них необходи­мого настроения и желания приступить к выполнению этих задач.

После того как проведена необходимая организационная

подготовка учащихся и выполнено павловское «физиологическое правило» о постепенности, следует приступить к решению основной задачи. Выполнение основных педагогических задач чаше всего совпадает с самым большим напряжением и активностью занимающихся.

После общего относительно большого напряжения организма и, как правило, повышенного эмоционального состояния учащихся недопустим резкий переход к состоянию покоя. Поэтому в построении урока отражается постепенный переход к состоянию покоя и организованное завершение занятий. Таким образом, в построении каждого урока различаются три части: первая часть - организующая, подготавливающая учащихся к выполнению наиболее трудных задач урока, условно называется вводной; вторая часть - направленная на выполнение основных задач урока условно называется основной; третья, во время которой организованно завершается урок, условно называется заключительной.

Деление урока на части является относительным. Каждый отдельно взятый урок вне зависимости от его задач сначала и до конца должен быть слитным, единым, и все задачи и содержание урока выполняются в тесной взаимосвязи.

Для начальных классов принята типовая структура урока. Она служит основой для построения конкретного урока в соответствии с его задачами.

Типовая структура урока

Вводная часть – 5 -10 минут.

Задачи: организовать учащихся, объяснить задачи урока, под­готовить организм занимающихся к предстоящей физической на­грузке и выполнению упражнений.

Содержание: элементы строя, гимнастические перестроения» ходьба в сочетании с дополнительными движениями рук, ног, ту­ловища, бег, прыжки, общеразвивающие и танцевальные упраж­нения, игры.

Основная часть — 25—30 минут.

Задачи: решение основных задач урока — изучение нового, повторение с целью совершенствования в выполнении пройденно­го материала, овладение учащимися двигательными умениями и навыками, развитие быстроты, ловкости, решительности, сме­лости.

Содержание: общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами, танцевальные упражнения, ходьба, бег, метания, прыжки, лазанье и перелезание, висы, акробатические упражне­ния, равновесие, игры с большой подвижностью и др.

В основную часть урока может быть включен любой материал из программы данного класса.

Заключительная часть — 3—5 минут.

Задачи: обеспечить постепенный переход от напряжения и возбуждения, вызнанных занятиями во второй части урока, и от­носительно спокойному состоянию; поднести итоги урока, дать за­дание на дом, организованно перейти к новым действиям (орга­низованный уход из зала в класс или домой).

Содержание: построение, ходьба, ходьба с песней, ритмичес­кие и танцевальные упражнения, дыхательные упражнения, спо­койные игры, заключительное слово учителя, задание на дом.

Вводная часть урока. Хорошая организация учащихся — необходимое условие полноценного проведения урока. Поэтому подготовка школьников к уроку начинается еще на перемене.

По звонку на урок дети должны быть построены. Учитель даёт указание, где и как строиться и кто из учащихся руководит построением. Все это он разъясняет на первом уроке, а на после­дующих добивается выполнения установленного порядка.

В начале урока лучше всего строиться по длинной стороне за­ла, на расстоянии 1—2 м от стены спиной к окнам, в шеренгу по росту. В таком строю, дети хорошо видят учителя, а учитель - детей. Кроме того, они быстро запоминают свои места.

На первых уроках в I классе дети строятся под руководством учителя. После того как они научатся самостоятельно разметать­ся одни возле другого, учитель поручает построение самим учащимся (вначале тем, кто лучше усвоил, более активен и пользу­ется доверием детей, затем дежурным по классу). После постро­ения, которое начинается еще до звонка, а заканчивается одно­временно со звонком или вскоре после него, дежурный в присут­ствии учителя подает команды «Равняйсь!» и «Смирно!». После команды «Смирно!» учитель приветствует детей. Начиняя с 1 класса дежурные отдают рапорт учителю. С этого организацион­ного момента должен начинаться каждый урок.

Вводная часть урока может начинаться с поворотов, ходьбы, расчета, со свободных действий учащихся, с упражнений типа за­дании и игр. Это зависит от плана урока и состояния детей. С учениками, пришедшими на урок в несколько возбужденном состоянии (например, после контрольной работы или очень эмо­ционального урока), не следует начинать занятия с перестроений, поворотов и обычной ходьбы. В этом случае лучше применить иг­ры или упражнения типа заданий, которые отвлекают учащихся от переживаний, предшествовавших уроку физической культуры, и включают их в занятия физическими упражнениями. Наоборот, если дети пришли на урок спокойными и сосредоточенными, с ни­ми можно сразу изучать новый материал (элементы строя и пере­строения),

В начале урока надо стремиться создать у занимающихся бодрое настроение и подготовить их к лучшему выполнению уп­ражнений.

В начале вводной части учитель знакомит школьников с зада­чами урока.

Из перечисленных выше упражнений учитель включает в урок лишь те, которые необходимы для проведения вводной части в соответствии с задачами и содержанием урока.

Упражнения подбираются такие, которые в сумме обеспечи­вали бы разностороннее влияние на организм. Они должны быть достаточно знакомы детям, чтобы не затрачивать много времени на их разучивание.

Общеразвивающие упражнения применяются как средства об­щей подготовки и как подводящие к тем видам, которые будут изучаться в основной части. Подводящие упражнения обычно проводятся в конце вводной части урока.

Игры во вводной части урока применяются, как правило, ор­ганизующие, с элементами строя, не вызывающие резкого воз­буждения.

Частично водная часть урока может быть использована для изучения нового материала, состоящего из элементов строя и гим­настических перестроений.

Построение и проведение вводной части урока в известной степени зависят от условий, в каких будут проходить занятии. Если уроки проводятся на площадке в прохладную погоду, то перед учителем возникает еще одна, дополнительная задача - хорошо «разогреть» организм. В этом случае увеличивается ко­личество общеразвивающих упражнений, темп выполнении пред­лагается более быстрый и времени на вводную часть урока затрачивается несколько больше.

Во вводную часть уроков лыжной подготовки, как привило, входят: построение учащихся, организованный переход и передви­жение на лыжах к месту занятий, общеразвивающие упражне­ния, «разогревание» организма детей путем проведения игр или произвольного передвижения на лыжах.

Основная часть урока. Резкой границы между вводной и основной частями урока нет.

Упражнения основной части должны быть последовательным продолжением вводной.

Само название, хотя и является условным, определяет значе­ние этой части. В ней решаются основные педагогические задачи урока.

В основную часть урока можно включить любой программ­ный материал.

Общеразвивающие упражнения применяются здесь как для достижения умеренного физиологического эффекта, так и для подготовки к другим основным видам упражнений.

Упражнения с предметами и для осанки могут быть включены для решения частной задачи - овладения этими видами дви­жения.

Различные виды ходьбы и бега, прыжков, метаний, упражне­ния в лазанье, равновесии, висах, акробатические упражнения, приемы игры в баскетбол вводятся в основную часть урока для решения конкретных педагогических задач, а также с целью зна­чительного физиологического воздействия.

На уроках всегда проводятся подвижные игры. Они обычно включаются в основную часть урока. С учащимися I—II классов в течение урока чаще всего проводятся две игры, при этом одна обязательно в основной части, а другая может быть и в ос­новной и в других частях.

С учащимися III классов, как правило, проводится одна иг­ра (в одной из частей урока).

В основной части урока проводятся игры, требующие большой подвижности участников (с бегом, прыжками, метаниями, ла­заньем и др.).

Часто игры становятся средством решения одной из конкрет­ных задач основной части урока, а такие, как «Лапта», «Пионер­ский мяч» и др., занимают по времени почти всю основную часть, и изучение их становится единственной конкретной задачей урока.

Для разностороннего воздействия на учащихся и усвоения ими возможно большего количества движений в основную часть урока включается от двух до четырех видов физических упраж­нений. Для учеников I—II классов необходимо большее много­образие и более частая смена движений, поэтому в основную часть обычно включают три-четыре вида упражнений. С ученика­ми III классов проводится два-три вида упражнений, так как от них требуется уже более точное выполнение движений и они затрачивают больше времени на разучивание и освоение.

Примерное содержание основной части урока:

1) упражнения в равновесии, упражнения с мячами, прыжки в высоту, игра с бегом;

2) общеразвивающие упражнения типа зарядки, метание в цель, лазанье, игра с прыжками;

3) упражнения на осанку, перелезание, прыжки в длину, игра с метанием. В основной части уроков лыжной подготовки имеют место передвижение на лыжах, спуски и подъемы на склонах, игры на лыжах.

Большое значение имеет правильное расположение практиче­ского материала внутри основной части.

В начале основной части изучается новый материал и упраж­нения, требующие наибольшего внимания в точности выполнения (например, упражнения в равновесии предшествуют знакомым играм).

Упражнения, связанные со значительной нагрузкой на орга­низм, проводятся после упражнений с меньшей нагрузкой. Тем самым осуществляется принцип постепенного нарастания на­грузки.

Например, если в основную часть урока включены метание в цель и игра с бегом, то вначале проводится метание, а потом игра.

Совершенствование пройденного материала проводится после изучения нового. Если новый материал не включается в основную часть урока, то совершенствование пройденного начинается с менее знакомых упражнений. Например, при совершенствовании умений в лазанье по гимнастической стенке способом, с которым учащиеся были ознакомлены на предыдущих двух-трех уроках, и в прыжках в высоту способом «согнув ноги», с которыми уча­щиеся знакомы значительно раньше, вначале проводятся упраж­нения и лазанье, а потом прыжки.

Для совершенствования двигательных навыков и воспитания волевых качеств в основной части урока практикуется усложне­ние условий выполнения упражнений.

Упражнения, которые быстро и сильно повышают эмоциональ­ное состояние де

www.metod-kopilka.ru

Список тем для рефератов по физической культуре

Темы для рефератов по физической культуре.

  • Физическая работоспособность и влияние занятий физкультурой на её повышение

  • Влияние наследственных заболеваний в формировании здорового поколения

  • Движение, как биологическая основа жизнедеятельности человека

  • Общая физическая и специальная подготовка в системе физического воспитания

  • Работа с позвоночником — путь к оздоровлению всего организма

  • Здоровый образ жизни. Система закаливания

  • Использование средств физической культуры в целях рекреации

  • Социальные потребности как фактор возникновения и развития физической культуры

  • Признаки усталости, утомления и переутомления, их причины и профилактика. Восстановление.

  • Профилактика заболеваний и укрепление здоровья через занятия физической культурой и спортом

  • Самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

  • ОФП и реабилитация после физических упражнений

  • Общая физическая, специальная и спортивная подготовка в системе физического воспитания

  • ЛФК (лечебная физическая культура) при бронхиальной астме с приступами

  • Влияние физических упражнений на кровь и систему кровообращения

  • Врачебный контроль и самоконтроль занимающихся физическими упражнениями и спортом

  • Современный спорт, олимпийское движение в системе международных отношений

  • Методика восстановления спортсменов после больших тренировочных нагрузок в подготовительном периоде

  • Лечебная физическая культура, как средство профилактики заболеваний и восстановления

  • Физическая культура при избыточной массе тела

  • Место и роль физической культуры и спорта в жизни современного человека

  • История возникновения и развития Олимпийских игр.

  • Контроль, самоконтроль в занятиях физической культурой и спортом. Профилактика травматизма.

  • Утренняя гигиеническая гимнастика и ее значение. Комплекс утренней гигиенической гимнастики.

  • Символика и атрибутика Олимпийских игр.

  • Физическая культура и спорт как социальные феномены.

  • Роль общеразвивающих упражнений в физической культуре.

  • Спортивная игра волейбол. История возникновения и развития игры. Правила игры.

  • Спортивная игра баскетбол. История возникновения и развития игры. Правила игры.

  • Формы самостоятельных занятий физическими упражнениями.

  • Оздоровительная физическая культура и ее формы. Влияние оздоровительной физической культуры на организм.

  • Атлетическая гимнастика и ее влияние на организм человека.

  • Бег, как средство укрепления здоровья.

  • Научная организация труда: утомление, режим, гиподинамия, работоспособность, двигательная активность, самовоспитание.

  • Гигиенические и естественные факторы природы: режим труда и отдыха; биологические ритмы и сон

  • Формирование двигательных умений и навыков.

  • Основы спортивной тренировки.

  • Организм, как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система.

  • Внешняя среда и ее воздействие на организм человека.

  • Функциональная активность человека и взаимосвязь физической и умственной деятельности.

  • Утомление при физической и умственной работе. Восстановление.

  • Средства физической культуры в регулировании работоспособности.

  • Виды массажа

  • Виды физических нагрузок, их интенсивность

  • Влияние физических упражнений на мышцы

  • Закаливание

  • История Олимпийских игр как международного спортивного движения

  • Комплексы упражнений при заболеваниях опорно-двигательного аппарата

  • Общая физическая подготовка: цели и задачи

  • Организация физического воспитания

  • Основы методики и организация самостоятельных занятий физическими упражнениям

  • Питание спортсменов

  • Правила игры в фут-зал (мини-футбол), утвержденные фифа

  • Развитие быстроты

  • Развитие двигательных способностей

  • Развитие основных физических качеств юношей. Опорно-двигательный аппарат. Сердечно-сосудистая, дыхательная и нервная системы

  • Развитие силы и мышц

  • Утренняя гигиеническая гимнастика

  • Физическая культура и физическое воспитание

  • Физическое воспитание в семье

  • infourok.ru

    Готовые бесплатные учебные работы по физкультуре и спорту

    Рефераты по физкультуре посвящены сфере социальной деятельности, направленной на сохранение и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе осознанной двигательной активности. Рефераты по физической культуре описывают часть культуры, представляющая собой совокупность ценностей, норм и знаний, создаваемых и используемых обществом в целях физического и интеллектуального развития способностей человека, совершенствования его двигательной активности и формирования здорового образа жизни, социальной адаптации путем физического воспитания, физической подготовки и физического развития. Курсовые по физкультуре описывают составные части физической культуры, такие как массовая физическая культура, лечебная физическая культура, использующая специально подбираемые физические упражнения для лечения и восстановления функций организма, нарушенных в результате заболеваний, травм, переутомления и других причин, адаптивная физическая культура. Курсовые по физической культуре раскрывают вопрос физического воспитания, целью которого является формирование физической культуры личности, той стороны общей культуры человека, которая помогает реализовать его биологический и духовный потенциал.

    Рефераты о спорте описывают специфический род физической и интеллектуальной активности, совершаемой с целью соревнования, а также целенаправленной подготовки к ним, в нём ярко проявляется стремление к победе, достижению высоких результатов. Рефераты о спорте подробно касаются вопросов истории спорта, который глубоко уходит корнями в прошлое, например, в древней Греции уже существовало большое разнообразие видов спорта, такие как различные виды борьбы, бег, метание дисков и состязания на колесницах. Там же каждые четыре года проводились Олимпийские игры. Курсовые о спорте описывают проблемы профессионального спорта. Для регулирования происходящего в профессиональном спорте образуются общие и узкоспециальные организации и ассоциации, которые объединяют спортсменов, тренеров, судей. Дипломы о спорте содержат сведения о различных видах спорта, олимпийские виды спорта, зимние и летние виды спорта.

    referatbank.ru

    Рефераты по физкультуре - Part 2

    Рефераты по физкультуре

    Физкультура непосредственно связана с физической крепостью и здоровьем каждого человека. В случае возникновения каких-либо проблем со здоровьем, существует ее целое направление — ЛФК. В конце этой статьи вы найдете реферат лечебная физкультура.

    Баскетбол — это одна из самых динамичных и интересных спортивных игр во всем мире. В России так же очень популярен этот вид спорта. Ему уделяется особое внимание и в школьной программе. Здесь вы сможете скачать реферат по физкультуре «Баскетбол».

    Футбол — это самый популярный вид спорта во всем мире. Его поклонников не счесть, в том числе и в России. Именно поэтому в школах уделяется достаточно большое количество часов этому виду спорта. В конце этой статьи вы сможете скачать реферат «футбол».

    Реферат волейбол — правила игры будет очень полезен начинающим учителям физкультуры, так как он небольшой и, изучив его, они сразу поймут с чего начать обучение своих подопечных.

    Уроки физкультуры, а так же любые занятия спортом тесно переплетаются со здоровым образом жизни. Если человек хочет достичь высоких результатов или хотя бы быть максимально обезопасить свое здоровье.

    В конце этой статьи вы сможете скачать текстовый документ по следующей теме: легкая атлетика — королева спорта реферат по физкультуре.

    pculture.ru

    Реферат по физической культуре на тему: «История развития футбола»

    Уральский государственный колледж им. И.И. Ползунова

    Выполнила: студентка группы БП-148

    Мелешко Марта

    Екатеринбург 2010 г.

    История футбола

    Итак, я попробую рассказать вам о истории футбола. В наши дни футбол пользуется всенародным признанием. Однако на пути к олимпийскому признанию ему пришлось пережить немало гонений.

    Давайте перенесемся в XII век, в средневековую Англию, где футбол только начинал свой путь. В городах Англии играли на рыночных площадях и даже на узких кривых улицах. Численность играющих доходила до ста и более человек. Играли с середины дня и до захода солнца. Ограничений почти никаких не существовало. Можно было бить руками и ногами, можно было хватать игрока, владеющего мячом, сбивать его с ног. Как только игрок овладевал мячом, за ним тотчас устремлялась веселая, буйная толпа играющих. В азарте свалок и рукопашных с треском рушились торговые палатки, в щепки разносились базарные ларьки. Полные ужаса, прижимались к стенам домов солидные горожане, монахи и даже рыцари. В деревнях даже реки не служили игрокам преградой. Случалось, что некоторые игроки тонули при переправе, но этого порой даже не замечали. Английский писатель Лонгвуд писал о футболистах, что у них "щеки в синяках, ноги, руки и спины переломаны, выбитые глаза, носы, полные крови".

    А иностранец-путешественник Гастон де Фуа, наблюдая за игрой в футбол, воскликнул: "Если англичане называют это игрой, то, что же они называют дракой?!"

    Очень скоро против футбола ополчились церковники, феодалы, купцы - все они требовали запретить футбол. Эта народная игра казалась им слишком беспокойной и опасной: она сплачивала людей, частенько под предлогом игры в футбол собирались недовольные. Особенно неистовствовали церковники, называвшие футбол "выдумкой дьявола", "бесовским радением". Выполняя волю феодалов, король Эдуард II в 1313 году запретил игру в футбол в пределах города. В королевском указе он был назван "беснованием с большим мячом". Специальным эдиктом от 13 апреля 1314 года король вторично запретил игру в футбол в пределах Лондона. В этом эдикте говорилось: "Ввиду того, что перебрасывание больших мячей вызывает в городе беспокойство и причиняет часто несчастья, мы повелеваем прекратить на будущее время подобные игры в пределах города. Виновные подлежат заключению в тюрьму". Сохранилось постановление одного королевского шерифа, в котором он присудил к штрафу и тюремному заключению двух ремесленников за то, что они, "собравшись с неизвестными злоумышленниками в количестве около ста человек, играли самым незаконным образом в известную противозаконную игру с мячом, именуемую футболом, посредством которой между ними произошло побоище". После этого указа игры стали проводиться на пустырях за городом - подальше от королевских стражников и шерифов.

    В 1333 году Эдуард III запретил вообще "всякий бег вперегонки", в 1349 году он же указал шерифам на то, что "стрельба из лука заброшена из-за бесполезных и беззаконных игр в футбол". Король приказал шерифам "по возможности преследовать праздные занятия игрой в мяч". В 1389 году Ричард II запретил футбол в пределах всего королевства. Наказания были установлены самые суровые, вплоть до… смертной казни!

    Неоднократно англичане подавали королям петиции с просьбой отменить запрет и всякий раз получали отказ. Запрещение футбола подтвердили короли Генрих IV в 1399 и 1401 годах, Генрих V в 1413 и 1433 годах, Генрих VI в 1449 и 1451 годах, Эдуард IV в 1471 году, Генрих VII в 1491 году, а Генрих VIII издал указ о наказании не только игроков, но и владельцев полей, на которых играли в футбол. Наконец, королева Елизавета 1 в 1572 году предложила шерифам применять к футболистам самые строгие меры.

    Несмотря на запреты, народ продолжал играть в футбол. Рассказывают, что даже вечно угрюмый и молчаливый, набожный пуританин Оливер Кромвель - "Господин Молчание" - в юности играл в футбол. Только в 1592 году запрет на футбол был снят в Шотландии, а в 1603 году и в Англии. Народ отстоял свою любимую игру, но еще долго футбол считался "подлой", "плебейской" игрой. Даже в 1895 году в энциклопедическом словаре Брокгауза о футболе говорилось: "Это ужасно, что солидные люди, отцы семейств, в разноцветных фланелевых костюмах носятся, не зная удержу, за мячом".

    На Руси с незапамятных времен тоже существовали игры с мячом, похожие на футбол. Играли в лаптях на льду рек или на базарных площадях кожаным мячом, набитым перьями. Одна из таких игр называлась "шалыгой": игроки ногами стремились загнать мяч в "город" противника. В. Г. Белинский писал, что "в играх и забавах русского народа отразились простодушная суровость его нравов, богатырская сила и широкий размах его чувств".

    Любопытное описание старого русского футбола дал в "Очерках бурсы" писатель Н.Г. Помяловский: "На левой стороне двора около семидесяти человек играют в килу - кожаный, набитый волосом мяч, величиной в человеческую голову. Две партии сходились стена на стену; один из учеников вел килу, медленно передвигая ее ногами, в чем состоял верх искусства игре, потому что от сильного удара мяч мог перейти в противоположную сторону-в лагерь неприятеля, где и завладели бы им… "Кила!" - закричали ученики, - это означало, что город взят. Победители в восторге и с гордостью возвращались на свое место. Им весело…" На игру в мяч русские люди шли охотнее, чем в церковь, поэтому именно церковники в первую очередь призывали к искоренению народных игр. В своде церковных постановлений XVI века было сказано об играх в мяч: "Аще кто в праздники, или в недели, или в святые вечера на игрища ходит или на конские ристания или личину наденет на себя, семь лет да запретится, поклонов сто на день и двести молитв".

    Особенно неистовствовал яростный вождь староверов-раскольников протопоп Аввакум, призывавший… сжигать участников игр! В указе царя Алексея Михайловича от 1648 года было сказано об играющих в мяч: "А которые люди от сего богомерзкого дела держаться и по нашему указу тем людям велено делати наказание… и вы б тех велели бить батогами, а которые люди от такова бесчиния не отстанут, а вымут такие богомерзкие игры и вдругорядь, и вы б тех ослушников велели бить батогами; а которые люди от того не отстанут, а объявятся в такой вине и в третие и четвертые, и тех, по нашему указу, ведено ссылать в украйные города".

    Но напрасно бесновались целыми столетиями цари и короли, церковники и феодалы - футбол оказался сильнее запретов, благополучно жил и развивался, приобрел современную форму и стал олимпийским видом спорта. Правда, на первые олимпиады его еще не пустили - были проведены только показательные игры: футбол преподнесли зрителям в виде этакого экзотического зрелища. Только в 1908 году футбол был включен в программу Олимпийских игр. И сейчас трудно представить себе жизнь и быт любого народа без футбольных матчей.

    studfiles.net

    рефераты по предмету Физкультура и спорт

    • ГДЗ
    • Билеты
    • Дипломные работы
    • Доклады
    • Изложения
    • Книги
    • Контрольные работы
    • Курсовые работы
    • Лабораторные работы
    • Научные работы
    • Отчеты по практике
    • Рефераты
    • Сочинения
    • Статьи
    • Учебные пособия
    • Шпаргалки
    • Главная
    • рефераты
    • Физкультура и спорт
    • "Маятниковый" - необходимый в лыжном ориентировании ход
    • "Мягкие" препараты
    • "Опорность" как принцип развития координации движений в борьбе
    • "Теория здоровья" как новая учебная дисциплина в академиях физической культуры
    • 14 Упражнений
    • 7 чудес Башкортостана
    • 7 чудес Казахстана
    • Amadeus - глобальная распределительная система туристических услуг
    • Cамоорганизация в реформе вузовского физического воспитания
    • Cколиоз
    • Cпортивные Тренажеры
    • Cпортивные Тренажеры
    • EXCURSION IN OLD Riga
    • I Олимпийские игры
    • Mониторинг здоровья и функциональных возможностей сердечно-сосудистой системы спортсменов по академической гребле
    • Olympic games
    • Olympic games
    • Oбщие принципы тренировки скоростно-силовых качеств в циклических видах спорта
    • Paintballing
    • PR-технологии в гостиничном бизнесе
    • Public Relations в туризме
    • Radisson Hotels amp Resorts Рэдиссон САС
    • Round London Sightseeng Tour
    • Sport and recreation in the United States
    • Sport is an Essential Part of Life
    • Sport: general, in Britain
    • Supranational Hotels Аэростар
    • XXI век: диалог наук и мировоззренческих позиций в антропных технологиях деятельности
    • XXX летние Олимпийские Игры
    • Індустріальна спадщина України
    • Індустрія туризму
    • Індустрыяльны турызм ў Беларусі
    ← Предыдущая 1 2 3 4 5 ... 144 Следующая → © РОНЛ.ру 2000-2018 По всем вопросам обращаться на эту почту: [email protected]   Обращение к пользователям

    www.ronl.ru