Топ 10 лучших профессий для девушек – Профессии для девушек: ТОП-30 самых востребованных

Содержание

Востребованные женские профессии, Топ

Как совмещать диету с ежедневными обязанностями?

Специалисты утверждают, что диета для похудения не должна быть голодной диетой, ослабляющей организм. Наоборот – чем больше уделять внимания на качество потребляемой пищи, тем меньше лишних добавочных компонентов попадает в организм – в основном жиров и углеводов. А их избыток – враг здоровья и стройной фигуры.

Правильно сбалансированная диета для похудения должна содержать необходимые питательные вещества. Их источником являются, как правило, постное мясо, молочные продукты, рыба, овощи и фрукты, а также продукты из цельного зерна. Овощи необходимо есть в большом количестве (почти все имеют мало калорий!), так как они обеспечивают высокий уровень насыщения после приема пищи, благодаря чему не чувствуется сильный голод. Растительный компонент диеты должен быть – основным, потому что содержат большое количество пищевой клетчатки, которая, разбухая в желудочно-кишечном тракте, создает чувство сытости.

Принципы всех диет

Диета для похудения должна опираться на следующие правила:
Рекомендуется планировать пять, а при интенсивных тренировках, даже шесть небольших приемов пищи в течение дня, ежедневно потребляемых в одно и то же время с интервалом в три часа. Регулярность питания – это основа правильной регулировки чувства голода и сытости. Частое потребление соответствующей порции еды гарантирует постоянный приток энергии и питательных веществ в клетки работающего организма.

Источник энергии

Нужно помнить, что основным источником энергии, доступной для всех клеток организма является глюкоза. Она должна исходить, прежде всего, из сложных углеводов, которые содержатся в хлебе из цельного зерна и макаронных изделиях, коричневом рисе, в кашах, например гречневой. С участием этих продуктов, можно сочинить три основные блюда – завтрак и обед и ужин. Перечисленные продукты содержат большое количество пищевой клетчатки, которая устраняет чувство голода и замедляет усвоение сахара в крови и клетках. Стоит упоминать еще о Eco Slim — препарат сочетающий в себе полезное с приятным. После приема внутрь идентичных с точки зрения калорийности продуктов – богатого и бедного клетчаткой, процесс насыщения произойдет быстрее. Огромное количество клетчатки содержат уже упомянутые овощи и фрукты.

Белок. Очень важной частью диеты для похудения является белок, поэтому в рационе должны присутствовать постное мясо, рыба, низкокалорийные молочные изделия, изредка яйца, а также растительные продукты. Высокое качество белка обеспечивает построение собственных белковых структур, в том числе гормонов и ферментов, регулирующих обмен веществ. Отличным примером такого белка является соевый белок.

Жиры. Необходимо следить за жирами в рационе. Их не может быть его слишком много, но полностью исключать жиры невозможно, так как они обусловливают всасывание жирорастворимых витаминов – A, D, E и K, а также являются важным компонентом мембран всех клеток тела. Благодаря ним возможен обмен питательных веществ и этих ненужных. Жир является также хорошим источником энергии – обеспечивает более чем в два раза больше калорий, умеренное количество жира в рационе препятствует ощущению голода.

Источником жира в рационе для похудения может стать рыба один – два раза в неделю, оливковое и другие растительные масла, в качестве дополнения для овощей в количестве до двух столовых ложек в день, яйца в количестве не более чем три – четыре в неделю, семена масличных культур, например подсолнечника, кунжута или тыквы (достаточно чайной ложки в день) и максимум – несколько орехов раз в неделю.

Что нельзя кушать

Необходимо избегать скрытого жира в свинине, шкуре птицы, твороге, молоке, молочных напитках и сырах. Жир снижает пищевую ценность этих продуктов. Например, кальций усваивается легче с йогуртом или молоком низкой жирности, больше железа находится в постной говядине, а белок – в постной индейки или курице.

Выводы

Насыщая организм полноценными продуктами, возможно, снизить чувство голода, потому что голод – это не только пустой желудок, но еще и недостаток витаминов и минеральных веществ. Чтобы предотвратить возникновение их дефицита во время применения диеты для похудения, лучше подготовить между основными приемами пищи вкусную и ценную закуски в виде коктейля из разнообразных овощей или фруктов.

farishta.uz

Топ 10 самых лучших профессий

Главная Люди Топ 10 самых лучших профессий

Выбор профессии почти всегда определяет дальнейшую судьбу человека.

Журнал «US News & World Report» провел опрос, какая самая лучшая профессия. В результате составлен перечень лучших профессий, куда входят и давно всем знакомые и абсолютно новые.

10. Инженер

Самая хорошая профессия для мужчин. В среднем американский специалист получает 80 300 дол.в год. Наиболее перспективны транспортное и энергоэффективное направления.

9. Консультант генетик

В задачу входит доходчиво донести сложную медицинскую информацию, оказать помощь в выборе наиболее верной стратегии. Доход от 67 тыс. дол. в год.

8. Священнослужитель

Самая лучшая профессия в мире, которая связана со всеми жизненными этапами человека.Поддерживает людей и в горе, и в радости. Доход зависит от места и исповедания.

7. Специалист по мед. технике

Занимается ремонтом, настройкой устройств в лечебных учреждениях. Проводит консультации и обучает как пользоваться приборами. Доход от 49 до 90 тыс в год. Входит в число самых хорошо оплачиваемых профессий в США.

6. Педагог-методист

Относится к самым лучшим профессиям для девушек в США. Специалист занимается разработкой программ, занятиями с педагогами. Доход около 50 тыс дол.

5. Специалист по фандрайзингу

Занимается сбором денег у населения на благотворительность напрямую и через интернет. У профессии большие перспективы.

4. Спичрайтер

Занимается красивой формулировкой чужих мыслей. Заработок от 55тыс в год и выше.

3. Аудиолог

Профессионал в области нарушений слуха. Входит в число самых лучших профессий в мире. Доход от 62 до 82 тыс дол в год.

2. Пожарный

Занимает в США третье место по престижности. Имеет большой интерес и среди россиян. Зарплата высокая.

1. Государственный служащий

Ценится за стабильность и всевозможные бонусы. Средний чиновник получает 58 тыс дол.

cool10.ru

Топ-10 мужских профессий, которые нравятся женщинам: matveychev_oleg

Понравиться женщине - сложная штука, если ты трудишься продавцом в обувном магазине или если ты нелюдимый бородатый сисадмин. Иногда иметь "правильную" работу - гораздо важнее, чем выглядеть привлекательно.

Итак, топ-10 профессий, которые сводят девушек с ума.

10 место.
Любой диджей - в клубе или на огромном фестивале - знает, что музыка сближает, особенно - если это музыка, под которую можно танцевать. И не обязательно быть Дэвидом Геттой или Тиесто, чтобы быть в центре внимания девушек.

9 место.
Бармены тоже не испытывают недостатка в новых знакомствах. Разумеется, что напитки, которые разливает бармен, дают ему +50 к привлекательности у противоположного пола. Особенно, когда они - за счет заведения. К тому же бармены, как правило, умеют поддержать беседу так, как не снилось психологам. Ударный коктейль для соблазнения девушек.

8 место.
Мужчина, который рискует собственной жизнью ради спасения других - просто не может не быть привлекательным. А если он еще и в амуниции - тушите свет. Поэтому женщины любят пожарных, которые, к тому же, находятся в хорошей физической форме. Не зря же говорят, что спасти девушку - лучший способ с ней познакомиться.

7 место.
Для некоторых женщин нет никого привлекательнее, чем модели-мужчины. Холеные красавцы, которые к тому же умеют извлекать выгоду из собственной привлекательности, это серьезная заявка на успех.

6 место.
Тату-мастер - воплощение брутальной мужской силы, которая, к тому же, не боится стереотипов. Немного загадочные, суровые ребята с талантами художников - то, что надо для девушек, которые предпочитают жить сегодняшним днем. Кроме того, хорошие тату-мастера, как правило, неплохо зарабатывают.

5 место.
Хоккеисты, футболисты, боксеры, баскетболисты, в общем, да - спортсмены. Практически у каждого спортсмена, даже не очень популярного, жены или подруги - писаные красавицы.

4 место.
Музыканты, как и диджеи, знают, как с помощью музыки добраться до женского сердца. Причем тут работает то же правило - неважно, собирает группа стадионы или речь идет о певце, который выступает пока только в местном клубе, это все равно будет маячком для женщин. Лирические тексты, нежная музыка - то, что надо для того, чтобы стать привлекательным.

3 место.
Несмотря на то, что девушки любят плохих парней, есть и исключения. Например, юристы - холодные, расчетливые, умные, академически образованные, спокойные и надежные. Все эти качества, несомненно, высоко ценятся представительницами слабого пола. А если учесть, сколько зарабатывают хорошие юристы, то сразу становится ясно, почему они так популярны у женщин. Вспомните Бриджит Джонс и Марка Дарси.

2 место.
Работа спасателя на пляже, бесспорно, имеет множество плюсов - солнце, свежий воздух, новые знакомства. Так что нет ничего удивительного, что в этой расслабленной атмосфере у женщин появляется игривое настроение. К тому же спасатели, чья форма - это красные плавки - обычно держат свое тело в отличной форме.

1 место.
Ну какая женщина не мечтает стать женой олигарха? Ну или хотя бы успешного бизнесмена. Умеющие думать, просчитывать ходы, хорошо зарабатывающие мужчины всегда нравились и будут нравиться девушкам.

Есть возражения?)

matveychev-oleg.livejournal.com

Топ-10 профессий, с которыми женщины справляются лучше

Мы по-разному устроены как с физиологической, так и с психологической точек зрения. И поэтому неудивительно, что с некоторыми видами деятельности несколько лучше справляются мужчины, а с некоторыми — представители прекрасной половины человечества. В этом топе мы рассмотрим 10 профессий, в которых женщины, чаще всего, проявляют себя лучше мужчин.

Читайте также:

Акушерка и гинеколог

Это «самые женские» из медицинских профессий: в конце концов, лучше всех понять ощущения пациентки может только другая женщина, имеющая схожую физиологию и, возможно, сталкивавшаяся со схожими проблемами. Мужчины могут детально изучить все вопросы, которыми занимаются гинекологи и акушеры, но они никогда не смогут их до конца понять и прочувствовать.

Секретарь

Держать в голове множество дел и мелочей, своевременно разбираться со всеми поставленными задачами и возникшими проблемами, поддерживать порядок как на рабочем месте, так и в документации и электронных файлах — это, все же, в большей степени к женщинам. Мужчинам несколько сложнее постоянно концентрироваться на таком количестве мелких дел. Не говоря уже о довольно сексистском положении вещей, при котором ухоженная, стильно выглядящая секретарша является показателем статуса своего начальника.

Читайте также:

Воспитатель и няня

Тут все не настолько очевидно: действительно хорошие воспитатели и нянечки порой встречаются и среди представителей сильной половины человечества. Впрочем, подобное чаще происходит за границей, а не в отечественных условиях. Однако по количественному соотношению женщины-воспитатели, успешно справляющиеся со своей работой, все же существенно опережают мужчин. Все-таки материнский инстинкт, стремление оберегать потомство (пусть даже не свое) и воспитывать его у дам развиты гораздо сильнее, чем аналогичные чувства и способности у противоположного пола.

Экономист

На экономическом факультете любого университета наблюдается одна и та же картина: огромное количество девушек и всего несколько парней на весь поток. Это вполне логично примерно по той же причине, по которой из женщин получаются более успешные секретари. Им чаще присущи склонности к кропотливой, сосредоточенной, даже в некоторой степени монотонной работе, которые во многом определяют профессионализм экономиста.

Читайте также:

Менеджер по продажам

Чтобы быть успешным продавцом, нужно уметь слушать и понимать потенциального покупателя, быть готовым идти на компромиссы, усердно искать подход к каждому человеку — словом, обладать теми качествами, которыми дамы одарены гораздо чаще, чем их кавалеры. Этот закон работает не всегда, однако в большинстве случаев мужчинам сложнее подстроиться под кого-либо, задействовать лесть или пойти на уступки, чтобы добиться высоких продаж.

Сотрудница колл-центра или службы техподдержки

Наверное, вы сами замечали, что чаще всего в колл-центрах и службах поддержки клиентов вам отвечают именно представительницы прекрасного пола. Причин тут достаточно много. Во-первых, многие работодатели считают, что женские голоса для большинства звонящих звучат более приятно, позволяют чувствовать себя более комфортно, чем мужские. Во-вторых, опять же, девушки в большей степени способны подстроиться под манеру общения клиента, понять его и сообщить ему именно то, что ему нужно. Ну и в-третьих — как показывают многие исследования, с психологической точки зрения женщины более устойчивы и менее подвержены стрессу, чем мужчины.

Читайте также:

Стилист и визажист

Конечно, расстановка сил постепенно меняется, но все же пока что в подобных профессиях лидерство держат дамы. Причина достаточно проста: женщинам в принципе свойственно уделять своему внешнему виду гораздо больше внимания, чем это делают представители сильной половины человечества. Поэтому и с работой, которая направлена на улучшение этого внешнего вида, они справляются лучше. Кроме того, многим посетительницам салонов красоты в принципе спокойнее, если их обслуживают женщины, так как обсуждать изъяны в своей внешности с мужчинами им некомфортно.

Маркетолог

Это тоже неоднозначная позиция, но в ней тоже пока что дамы добились большего успеха, чем представители противоположного пола. Меткий маркетинг требует креатива, нестандартного взгляда на вещи, умения подмечать все детали, тонкого понимания психологии потенциальной клиентуры. Опять же, женская душа справляется с такой филигранной работой обычно результативнее, чем мужская.

Читайте также:

Женщина без пальцев стала одним из лучших ювелиров Великобритании

Официантка

Как мы уже неоднократно объяснили ранее, когда работа предполагает внимание к незнакомым людям и умение подстраиваться под их запросы, девушки оказываются впереди парней. Поэтому и официантки все же встречаются чаще, чем официанты (во всяком случае, в заведениях классического типа). Отчасти это снова связано с сексисткими стереотипами: девушка-официант с большей вероятностью получит хорошие чаевые от посетителей-мужчин, чем парень-официант от посетителей своего или противоположного пола. Если это, опять же, не узкоспециализированное заведение (например, для представителей секс-меньшинств).

Руководитель

Итак, завершим наш топ мы самым спорным утверждением: женщины на руководящих постах имеют больший потенциал, чем мужчины. Чтобы вы не возмутились до глубины души, уточним, что многое здесь зависит от специфики организации, учреждения, компании, о руководстве которой идет речь. В общем и целом представительницы прекрасного пола, во-первых, более чутки к другим людям, и потому им проще создавать комфортную атмосферу в коллективе. А во-вторых, они более внимательны к мелочам, им не чужды хитрости и интриги — это качества, порой необходимые для достижения победы в конкурентной борьбе.

 

Возможно, в чем-то наш список вас удивил, в чем-то возмутил, в чем-то — порадовал. Как бы то ни было, сегодня эти профессии являются преимущественно «женскими» или имеют тенденцию к тому, чтобы стать таковыми. А поддержите ли вы эти тенденции, или будете действовать им вопреки — решать вам.

Читайте также:

Кем были первые программисты?

www.profguide.io

Самая лучшая профессия для девушки

В разные времена, различные профессии и виды деятельности пользовались популярностью у девушек. В течение большого периода времени, исключительно женскими считались ремесла, в основе которых был домашний быт и рукоделие. Во время советской власти, границы между мужской и женской профессией были практически стерты, и женщины стали заниматься трудом, считавшимися ранее исключительно мужским. Однако достичь больших успехов в каком-нибудь деле, или занять высокий руководящий пост все-таки было намного тяжелее, чем мужчинам.

Современное общество практически не имеет преград при устройстве на работу представительниц слабого пола. Женщина может выбрать себе любое занятие, не боясь стереотипов. Однако даже в современном мире, при выборе рода деятельности, среди девушек наблюдается склонность к профессиям, которые считаются исконно женскими. Женщина-строитель или женщина-инженер, все же скорее исключение из правил, чем закономерность.

Как правило, представительницы прекрасного пола добиваются успеха именно в конкретных профессиях для девушек. На это стоит обратить внимание тем юным леди, которые находятся на пороге выбора сферы деятельности и соответствующего учебного заведения, и ответ на вопрос «Какую же выбрать профессию?» волнует и ее саму и ее семью. В этой статье предпринята попытка рассказать об интересных и престижных профессиях для представительниц прекрасного пола, что поможет каждой сделать свой выбор.

На сегодняшний день, пройти обучение профессиям, которые признаны престижными для девушек, предлагается практически в каждом высшем или профессионально-техническом учебном заведении. Безусловно, имея диплом о высшем образовании, гораздо больше шансов найти хорошую и перспективную работу. Однако иногда бывает достаточно и средне-специального образования, чтобы найти работу по душе, и с перспективой роста. Есть и такие профессии, которые и вовсе не требуют специального образования.

Самые престижные профессии

Юрист и экономист. В течение долгого времени эта сфера деятельности является интересной и престижной для девушек. Но только после пяти лет учебы и серьезной практики вы сможете получить хорошую работу. Тем не менее, это возможность получить интересную профессию и добиться материальной независимости.

Секретарь-референт. Здесь не всегда необходимо высшее образование, однако есть множество требований – знание иностранных языков, навыки использования оргтехники, коммуникабельность, привлекательную внешность;

Бизнес-тренер. Эта работа совсем недавно стала одной из самых привлекательных профессий для женщин. Здесь требуются знание психологии, мастерство оратора, навыки работы с аудиторией. Задача бизнес-тренера - учить людей как делать деньги, поэтому и сам тренер имеет неплохое вознаграждение;

Менеджер. Менеджер по туризму, по работе с клиентами, по рекламе, по персоналу – профессии, которые дают возможность много общаться с людьми, работать в комфортном офисе и получать ежедневно массу информации;

Инструктор по фитнесу, йоге, шейпингу. Эта работа позволяет постоянно быть в отличной физической форме, самой составлять свой рабочий график, и поэтому является одной из престижных профессий для девушек;

Творческие профессии – декоратор, модельер, дизайнер, художник. Профессии, преимущественно для творческих натур, позволяющие постоянно развиваться. Однако, для овладения такой профессией, придется немало времени потратить на обучение.

Многие профессии, по сложившимся стереотипам, не попали в список престижных, но это не значит, что они неинтересны. Каждая девушка вправе выбрать любое занятие по душе и добиться головокружительных успехов. Необходимыми качествами для этого являются настойчивость, целеустремленность и упорство.

talkyland.com